Как правильно поднимать тяжести? Покажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Чтобы лучше работала голова – качайте спину. Упражнения для мозга покажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Начнём день энергично. Рубрика "Быстрая зарядка" проведёт простую и эффективную тренировку у стены. Опора поможет нагрузить мышцы и увеличить нагрузку.
Быстрая зарядка
Эксперты
Как не переусердствовать на приусадебном участке? И почему волжские грузчики XIX века быстро теряли здоровье? Мастер-класс покажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Почему мужские и женские тренировки должны отличаться? И какие нагрузки – под запретом? Расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Советы от Татьяны Дробыш
Фитнес с Анной Бражной
Как рассчитать нагрузку правильно? И какая последовательность занятий самая эффективная? Знает теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Каждый шаг и каждый грамм соли повышают ваше давление. Подробности расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Как снять последствия нагрузки на ноги и поясницу? Эффективные упражнения покажет инструктор ЛФК Андрей Кабычкин.
Как позвоночник реагирует на нагрузку? И как собрать урожай без неприятных последствий? Расскажет доктор Мансур Гилязитдинов!
Это интересно