Когда всем знакам зодиака надо быть аккуратней с жидкостями? И кому не стоит брать на себя повышенную нагрузку? Внимание на здоровье обратила рубрика "Астропрогноз".
Астропрогноз
Что такое осознанный фитнес? Всем ли он подходит? Полезные для здоровья упражнения покажет врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Эксперты
Чем поддержать и разгрузить стопы? И как королевская ступня оставила след в истории? Теледоктор Мансур Гилязитдинов научит справляться с нагрузками при ходьбе.
Настройся на здоровье
Чтобы лучше работала голова – качайте спину. Упражнения для мозга покажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Начнём день энергично. Рубрика "Быстрая зарядка" проведёт простую и эффективную тренировку у стены. Опора поможет нагрузить мышцы и увеличить нагрузку.
Быстрая зарядка
Почему мужские и женские тренировки должны отличаться? И какие нагрузки – под запретом? Расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Как рассчитать нагрузку правильно? И какая последовательность занятий самая эффективная? Знает теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Как снять последствия нагрузки на ноги и поясницу? Эффективные упражнения покажет инструктор ЛФК Андрей Кабычкин.
Как позвоночник реагирует на нагрузку? И как собрать урожай без неприятных последствий? Расскажет доктор Мансур Гилязитдинов!
Это интересно