Прочитать книгу вслух, совершать привычные действия неудобной рукой и принять душ с закрытыми глазами. Разгрузить память поможет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Что такое энграмма? И почему порка розгами в дореволюционной школе была верным ходом? Хитрости нейронной памяти объяснит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Чем прокачать гибкость мышления? И как тренировать мозг? Интересные и полезные упражнения сделаем с экспертом по майнд-фитнесу Иваном Чернышёвым.
Эксперты
Ретрокалендарь
Почему нужно чаще писать от руки? Как связаны мозг и движение ручкой по бумаге? Потренируем память и снимем стресс с клиническим психологом Анастасией Зверевой.
От нестабильного настроения до проблем с самоконтролем и от звёздочек в глазах до потери памяти. Советами от лёгких ушибов поделится теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Заглянем в "Ретрокалендарь" и посмотрим, какие исторические события произошли в этот день.
Как напиток помогает сохранить нашу память и концентрацию внимания? И сколько его надо пить? Идеальный какао приготовим с врачом-диетологом Еленой Соломатиной.
Вероятно, факт
Он умел рассмешить до слёз. Ирония Александра Ширвиндта, его аристократическое достоинство и неповторимые интонации навсегда останутся в сердцах зрителей.
Люди настроения
Как запомнить все имена и телефоны? И в чём суть метода мнемотехники? Сделаем упражнения с экспертом по развитию памяти, лингвистом Дианой Белан.
Как избавиться от забывчивости и укрепить память? Существует ли специальная диета? Упражнения для нейропластичности мозга покажет нейропсихолог Наталья Андреева.