Модный китайский комплекс сделаем с фитнес-тренером Ириной Пироговой.
Эксперты
Энергозатратное кардио без оборудования и стоя. Сделаем "Быструю зарядку" для тонкой талии!
Быстрая зарядка
Расшевелим жировые запасы на внутренней части ног с рубрикой "Быстрая зарядка".
Комплекс для талии. Полезные упражнения нам покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Чем прокачать гибкость мышления? И как тренировать мозг? Интересные и полезные упражнения сделаем с экспертом по майнд-фитнесу Иваном Чернышёвым.
В чём суть метода нулевой тренировки? И как укрепить мышцы и похудеть без усилий за 5 минут? Модные японские упражнения покажет фитнес-тренер Марина Мазур.
Что такое мимический фитнес? И как подтянуть овал лица и зону вокруг глаз и губ? Оригинальные упражнения покажет тренер по фейсфитнесу Елена Федотова.
Настройся на здоровье
Укрепим мышцы бёдер и научимся держать баланс. Простые, но эффективные упражнения покажет фитнес-тренер Ирина Пирогова.
Как за несколько минут насытить тело кислородом и омолодить мышцы? Простые упражнения для здоровья сердца покажет фитнес-инструктор Наталия Титоренко.
Как успеть прийти в форму до Нового года? И какие тренировки наиболее эффективны? Комплекс упражнений для подтянутости всего тела покажет фитнес-тренер Елена Жигайло.
Прыжки с невысокой амплитудой и приседания с наклонами. Комплекс с фитнес-резинками от актрисы Натальи Рудовой протестирует рубрика "Быстрая зарядка".