Настройся на здоровье
Правила дачной безопасности
Думаете, только зима грозит инфарктами и инсультами? Лето – не менее тревожное время для сердечников! Опасность одна летом и зимой, а причины разные: зимой – это спазм сосудов, а летом – сгущение крови. Пейте больше: если сделать глоток воды, через несколько секунд кровь станет жиже.
Обезвоживание, типичное для любителей поработать на грядках в жаркий денёк, сгущает кровь, нарушается питание органов и систем, и создаются предпосылки для инсульта и инфаркта. Эта ситуация характерна для жителей умеренных широт, к которым относится Москва, так как люди не умеют правильно обращаться с жарой. А вот жители южных регионов вне зоны риска: они на грядках утром и вечером, а днём отдыхают. Наш же подмосковный дачник хлопочет целый день, а потом хватается за сердце или за голову.
Когда прихватывает сердце или возникает головная боль, останавливаться уже поздно. Доктора одним из первых задают вопрос: как самочувствие? Нужно приучить себя задавать самому себе подобный вопрос и очень вдумчиво на него отвечать. Потому что самочувствие человека – это прежде всего его обеспеченность кислородом. Если кровь жидкая, если нет спазмов, если мозг и сердце снабжаются хорошо – полный вперёд. А если самочувствие и настроение не очень, то, скорее всего, причина этого – сосудистые реакции. Перед выходом на приусадебные работы задайте себе вопрос о самочувствии. Если оно неважное – никакой физической нагрузки!
Ещё одним настораживающим фактором считаются боли в сердце. Однако, если человек может показать точно, где колет, – это не инфаркт, а, скорее, остеохондроз грудного отдела позвоночника. Стенокардия раньше называлась грудная жаба, потому что у человека на груди как бы лежит жаба и не дает ему дышать. Насторожить должна неопределённая ноющая боль за грудиной, головная боль, мелькание мушек перед глазами. Нужно просто вызвать специально обученных людей, а они уже поставят диагноз.
Многие люди, особенно старшего возраста, приехав на дачу, укладывают мобильный телефон, кстати, подарок обычно детей или внуков, в коробочку, чтоб не запылился и не испортился, а сами работают на грядках налегке. А вдруг инсульт случится в теплице, при +60 – как вызвать скорую? Поэтому главное правило дачной безопасности – телефон должен быть всегда под рукой. Дачный участок – это как автономное плавание, в море без связи выходить нельзя, чтобы в случае чего можно вызвать подмогу.
