Настройся на здоровье
Лечебное тепло
Есть такое лекарство, которое очень эффективно при простуде и в то же время абсолютно бесплатно. Это тепловые процедуры.
Как действует тепло? По кровеносным сосудам путешествуют наши клетки-защитники – нейтрофилы, моноциты, макрофаги – и разбираются с микробами и вирусами, что называется, на местах. Скорость прибытия защитников можно ускорить в несколько раз. Добавить жару. Общего или местного.
Начинаем с простейшего и древнейшего приспособления – грелки. Три нюанса о которых знают не все. Во-первых, грелка никогда не заливается кипятком. Во-вторых, температура воды не должна превышать 80 градусов. И в-третьих, заливается грелка только на 2/3. Это делается для того, чтобы, выдавив лишний воздух, увеличить площадь соприкосновения греющей поверхности с телом. Перед применением обязательно обворачиваем грелку хлопчатобумажной салфеткой.
Если классической грелки под рукой не оказалось, сконструируем "сухую грелку". Для этого традиционно берут гречневую крупу, разогревают её на сковороде и засыпают в холщовый мешочек.
Предлагаем модифицировать этот способ. Всё-таки мы живём в XXI веке.
Берём рис – его способность удерживать тепло выше, чем у гречки – засыпаем в носочек из натуральных материалов и отправляем на 30 секунд в микроволновку. Такой грелкой очень удобно пользоваться, так как она принимает любую форму.
Грелки очень хороши на начальной стадии простуды, когда температура начинает стремительно подниматься, а больной буквально стучит зубами от холода.
Предлагаем также и эконом-вариант на тот случай, если в доме нет ни носков, ни риса, ни микроволновки. Залейте горячую воду прямо из крана в обыкновенную пластиковую бутылку до половины и расплющите её, чтобы увеличить площадь.
Любителям карманных вариантов подойдёт миниатюрная грелка. Они бывает различных форм. Достаточно просто щёлкнуть металлической пластинкой, после чего начнётся химическая реакция, и грелка мгновенно станет горячей.
И помните: согреваться нужно своевременно. Тепло не только лечит простуду, но и предотвращает её.
