Настройся на здоровье
Камнетерапия
Песчаный или галечный? Какой бы пляж вы ни предпочитали, обязательно прихватите на память с моря несколько камушков. Это будут не просто сувениры, а каменное лекарство.
Грандиозные каменные сооружения своего рода визуализация, разновидность допотопной психотерапии. Пришёл, поговорил со сфинксом, помолчал с Буддой, ощутил мелочность своих переживаний, задрал голову на каменные лики с острова Пасхи – и настроение твоё улучшилось.
Камнетерапия – это не трудотерапия в каменоломнях, а выкладывание из небольших камушков форм и фигур, отражающих ваше текущее эмоциональное состояние.
Кай в сказке "Снежная королева" не просто играл со льдинками, мальчик приводил в порядок нервы. Оставим льдинкотерапию на после Нового года. Методика проста. Перед сном достаньте камушки и постарайтесь сложить из них образ сегодняшнего дня. Трактовать ничего не надо, ваше подсознание сделает это за вас. И всё плохое и беспокоящее примет реальные игрушечные, то есть неопасные формы.
Простейший приём психоанализа. Как только причина тревоги осознаётся – негативные мысли тут же покидают мозг и наступает облегчение. В случае с камнетерапией мозг покидают неосознанные, но визуализированные образы. Человек освобождается от негатива.
Помните историю, как солдат из топора суп варил? У нас сегодня будет не менее наваристый бульон. Из камней. Варить недолго, минут 10-15. Дать отстояться. Солить не нужно. Методика не диетическая, а профилактическая. Большую горячую гальку кладём на биологически активные точки ладони, а они сплошь на ней, не ошибётесь. Прижимаем сверху другой ладонью и медленно вращаем по часовой стрелке 2-3 минуты. Повторяем с другим горячим камушком, но вращаем уже против часовой стрелки. Этот способ релаксации хорош для тех, кто пытается заесть стресс. Интерьер кухни, манипуляции с утварью, ритуальная готовка и, главное, те самые 5-6 минут, в течение которых мы сможем переключить мозг, чтобы не накинуться на холодильник. Руки-то с тёплым камушком.
