Настройся на здоровье
Развиваем эмоциональный интеллект
Вы наверняка встречали людей, с которыми очень легко. Они понимают вас с полуслова, буквально предвосхищают ваши желания, откликаются на любую вашу эмоцию. Это и есть люди с высоким эмоциональным интеллектом. талантливые разведчики, удачные коммерсанты, иногда мошенники, почти всегда примерные отцы семейств и матери.
С этими качествами не обязательно родиться. Развить свой эмоциональный интеллект – задача несложная и увлекательная.
Научитесь точно определять своё эмоциональное состояние. Например, я говорю: "У меня хорошее настроение". Эта фраза ни о чём. Уточняйте: "Я весел", или "Я полон надежд", или "Я опьянён успехом". Пытаясь найти оттенки настроения, вы выходите на тонкую характеристику вашего теперешнего состояния. Когда вы научитесь точно формулировать свои эмоциональные ощущения, вам станет проще понимать других.
Ещё одна черта человека с высоким эмоциональным интеллектом – умение реагировать позитивно и активно. Это не форма речи, а модель поведения. Например, реакция на отличную отметку может быть разная. "Папа, я получила пятёрку". – "А я уж думал, этого мы никогда не дождёмся". Эта реакция негативная. "Папа, я получила пятёрку". – "Молодец!" Это реакция позитивная, но пассивная. Когда домашние делятся своими новостями, реагировать нужно позитивно и активно.
Планшет надо отложить в сторону и дать невербальное поощрение: зрительный контакт, искреннюю улыбку, прикосновения, а ещё обязательно задать уточняющие вопросы. "Какой ты молодец! Какой предмет? Что за тема? Другие как ответили?" Такой "допрос-опрос" займёт максимум 30 секунд, но вы удивитесь, насколько изменится атмосфера. Попробуйте этот способ прямо сегодня.
