Настройся на здоровье
Пирожное для мозга
Бесплатный сыр бывает… дальше вы знаете. Не принимайте в дар ничего просто так – подобную установку дают психологи. Наш мозг устроен таким образом, что оставаться в долгу он физиологически не в состоянии. Расплатиться рано или поздно всё равно придётся.
Оказывать услугу за услугу было одним из базовых принципов выживания человечества. Дали тебе соседи в качестве презента, например, отбивную из мамонта. Одним спасибо не отделаешься. Ты им – банку мёда от диких пчёл. А не отблагодаришь, потом никто тебе ничего не принесёт. Кстати, принцип "ты – мне, я – тебе" сохранился до сих пор.
Маркетологи просчитали: размер халявы значения не имеет. Вазочка с конфетами – популярный атрибут многих магазинов. Но даже за одну съеденную конфетку вы либо будете лояльны к ценам, либо купите что-то ненужное.
Бывает так: сидишь на диете, держишься, вдруг бах – и сорвался. Сразу начинаешь себя ругать. Удивительно: ругаешь себя в тот самый момент, когда остальные пирожные доедаешь. Спасибо мозгу – его работа.
Когда мы начинаем себя критиковать, наш мозг пытается сделать всё возможное, чтобы успокоить своего хозяина, и в качестве лекарства предлагает нам то удовольствие, которое мы получили последним.
Учёные считают, что такая уловка работает даже при алкогольной и никотиновой зависимости. Более 60% тех, кто нашёл силы не ругать себя за срыв и позволил понять себя и простить, и дальше смогли воздержаться от дурных пристрастий.
Первоначальный набор веса у отказавшихся от табака тоже связан с шалостями мозга. Испытывая чувство дискомфорта, или абстиненции, мозг даёт команду организму пополнить жировые запасы. Для него любой стресс – это сигнал запасать калории впрок. А если ты спокоен и уравновешен, то лишних кило – ноль.
