Настройся на здоровье
Бок для сна
Какой позе для сна отдать предпочтение? Итак, устраиваемся поудобнее. Есть всего три варианта.
Самый полезный – на спине. Достаточное кровоснабжение мозга, мышцы шеи и спины расслаблены, изгибы позвоночника находятся в нужной плоскости.
Переворачиваемся на бочок. Лучше на левый. В таком положении у вас никогда не будет изжоги, но нужно следить за тем, чтобы голова была на одном уровне с линией позвоночника.
Самый худший вариант – на животе. Шея перекручивается. Думаете, мозгу это понравится?
При повороте головы в сторону происходит сдавливание позвоночной артерии на противоположной повороту стороне. При запрокидывании головы назад – с обеих сторон.
И напоследок история. Дело было в Великобритании. Одному пациенту сделали операцию. Она прошла успешно: ещё бы, ведь оперировал один из лучших хирургов страны. Но через какое-то время этот пациент снова попал на операционный стол. Врачи провели ревизию брюшной полости и обнаружили на печени… две латинские буквы SB, выжженные коагулятором!
Недолго думая, медики пришли к выводу, что тут был Саймон Бремхолл – тот самый блестящий хирург, делавший операцию. Провели расследование, в результате которого знаменитого врача отстранили от работы. Свалить вину на пациента у него никак не получилось. А всему виной неправильное воспитание. Не разрешали мальчишке Сэму в своё время на букингемских лавках свои инициалы вырезать – вот оно боком-то и вышло…
