Когда при встрече мы говорим старому другу, что он совсем не изменился, это неправда. Если вы не видели человека 10 лет, на нём практически всё уже новое. И речь идёт вовсе не о вещах: он абсолютно новенький от ногтей и до макушки головы. Единственная часть тела, которая не меняется никогда, это хрусталик!

100 млн наших клеток рождаются каждый день и такое же их количество отмирает. Самыми активными по части обновления являются волосы. Каждый день голову покидает до 100 волос. И из этих же луковиц вскоре появляются новые. Примерно полгода нужно для того, чтобы вырос абсолютно новенький ноготь. Каждый месяц мы покрываемся новой кожей. Мышцы обновляются полностью за 15 лет, внутренние органы – примерно два раза в год.

Мы можем ускорить процесс этого обновления. Например, занимаясь физкультурой, мы получаем новые мышцы и кости раньше положенного срока. Очищая лицо и тело скрабом, выпрашиваем себе новую кожу без очереди. А применяя семена расторопши пятнистой, ускоряем появление новенькой печени.

Расторопша – это обыкновенный чертополох. Растение входит в состав гепатопротекторов, которые стоят отнюдь не дёшево. Так что давайте приготовим главное печёночное лекарство самостоятельно. Рецепт прост. Три чайные ложки расторопши пятнистой нужно мелко измельчить в кофемолке. Этого количества хватит нам как раз на один день. Не стоит готовить порошок на целый месяц вперёд, ведь семена со временем окисляются, а основное действующее вещество, силибин, теряет свои целебные свойства.

В профилактических целях расторопшу следует принимать по одной чайной ложке три раза в день, за полчаса до еды, запивая обыкновенной водой. Почему за полчаса до еды? Примерно 30 минут нужно, чтобы активизировать гепатоциты, и пик выделения желчи приходится как раз на это время. То есть желчь выделится не в пустой кишечник, не всосётся обратно в кровь и не повысит уровень холестерина, а будет абсорбирована пищей, а значит, займётся своим прямым делом – расщеплением жира.

Можно ли помочь печени обновиться полностью, например, при циррозе? Увы, поскольку цирроз представляет собой перерождение гепатоцитов в соединительную ткань, мы получим два совершенно разных обновления: новенькие печёночные клетки на месте старых и новую рубцовую ткань на месте старой. Так что берегите печень смолоду, друзья.