Меню

Москва 3:30 5 декабря 2016

Это интересно

Эмоции толстят!

Как эмоции влияют на фигуру? И почему не стоит "заедать" стресс?
© АО "ТВ Центр"
Чувство усталости вместе с ощущением опустошения – основные причины переедания
© Freeimages.com
У каждого переживания есть свои любимые продукты. При сильном стрессе, например, человека больше всего тянет на сладкое
© Freeimages.com
Испытывая злость, человек инстинктивно хочет погрызть что-то жёсткое. Но когда нервы сдают, в ход идёт целая пачка орехов
© Freeimages.com
Депрессия требует уюта и семейных радостей. Если в реальности этого нет, то суррогатом становятся шоколадки и молочные продукты
© Freeimages.com
Найдите какие-то варианты выхода из стресса, не связанные с пищей. Например, может помочь медитация и спа-процедуры

Нервная работа, постоянные разъезды по городу и перекусы на бегу. Суфия никак не поймёт, откуда с таким бешеным графиком могли взяться лишние килограммы.

Суфия Дементьева:

– Прихожу домой только вечером и кушаю то одно, то другое, но в очень маленьких количествах. Что делать с весом, я не знаю. Как бороться? Ведь я набираю лишние килограммы...

Чувство усталости вместе с ощущением опустошения – основные причины переедания. После тяжёлого трудового дня сложно расслабиться. Как правило, человек не может найти себе место и занятие. Тут на выручку приходит холодильник. Кажется, еда поможет побороть скуку и переутомление. На самом деле – только подарит прибавку в весе. Психологи доказали: мы толстеем от эмоций.

Сергей Обложко, врач-диетолог:

– Аппетит – это голод нашей души, это какая-то неудовлетворенная потребность, какое-то нереализованное желание.

Не можете понять, какое? Разобраться помогут пищевые пристрастия. У каждого переживания есть свои любимые продукты. При сильном стрессе, например, человека больше всего тянет на сладкое.

Сергей Обложко, врач-диетолог:

– Сладкое приводит к скачкам глюкозы в крови. Глюкоза резко повышается, и это вызывает общее действие: человек расслабляется, у него возникает сонливость, он успокаивается.

Читать далее

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение