Нагрузим косые мышцы живота, увеличим пульс, тонизируем верх корпуса и руки. Потратим калории с рубрикой "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Запустим процесс удаления из организма лишней жидкости и выполним до завтрака комплекс упражнений. Лимфодренажную тренировку проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Улучшим кровообращение и тонус мышц груди, подтянем зону талии. Простые движения для подтянутой фигуры покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Тонизируем руки, бёдра и пресс, увеличим пульс, проработаем верх корпуса, улучшим осанку. Упражнения с полотенцем покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Укрепим мышцы пресса и переднюю часть бёдер, защитим внутренние органы от травм. Улучшим мобильность суставов с рубрикой "Быстрая зарядка".
Улучшим кровообращение ног и мобильность коленных суставов, укрепим руки и мышцы живота. Разминку для бёдер проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Подтянем мышцы рук, верха корпуса, бёдер, сформируем талию и улучшим осанку. Доступные и эффективные упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Улучшим гибкость, вытянем позвоночник, увеличим подвижность плечевых суставов, укрепим зону возле лопаток. Разомнём спину с рубрикой "Быстрая зарядка".
Задействуем верхние и боковые части грудного отдела, подтянем зоны подмышек. Укрепим мышечный каркас организма с рубрикой "Быстрая зарядка".
Улучшим кровоток верха спины, тонизируем руки, сформируем талию. Подтянем различные группы мышц с рубрикой "Быстрая зарядка".
Нагрузим бёдра и бицепсы, сформируем красивые икры, задействуем плечи. Идеально начнём день с рубрикой "Быстрая зарядка".