Как лимонад действует на сердце и суставы? И когда он провоцирует избыточный вес? Чем опасна сладкая газировка, выяснил теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
В чём причины эмоционального переедания? Как перестать заедать стресс, подскажет специалист по снижению веса и лечению пищевых расстройств Иван Алименко.
Эксперты
Как правильная осанка помогает контролировать вес? Комплекс простых, но эффективных упражнений сделаем с фитнес-тренером, реабилитологом Андреем Беляевым.
Кинодетали
Какие упражнения помогут сбросить вес? И как именно нужно заниматься? Зарядку для стройности сделаем вместе с фитнес-тренером Наталией Титоренко.
Разбудим кровоток, сожжём калории, подтянем мышцы верха спины, укрепим нижнюю часть живота. Проконтролируем вес с упражнениями от рубрики "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Советы с настроением
Кисло-сладкая ежевика содержит много полезных веществ и помогает бороться с лишним весом. Летний ягодный завтрак приготовим с нутрициологом Ксенией Кондрашёвой.
Как Наталья Подольская вернула себе форму после рождения второго сына? И за что себя ругала Полина Гагарина? Знаменитости, быстро похудевшие после родов, – в "Звёздном рейтинге".
Звёздный рейтинг
В чём вред и польза бодипозитива? Какая прибавка в весе допустима? И что такое правильная любовь к себе? Расскажет врач-эндокринолог Владимир Яковенко.
Можно ли похудеть в резиновом белье? И чем реальный голод отличается от вкусового? Теледоктор Мансур Гилязитдинов объяснит, как эффективно снизить вес.
Важно знать
Чем питаются флекситарианцы? И можно ли так похудеть? О том, какие продукты надо вводить в свой рацион при отказе от мяса, расскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Можно ли сбросить лишний вес и при этом не голодать? И как сделать еду аппетитнее без перебора калорий? Принципы объёмной диеты объяснит врач-диетолог Марина Макиша.