Настройся на здоровье
Музыкальное ожирение
По мнению американских учёных, музыка способна управлять пищевым поведением человека. Из всего разнообразия стилей в наибольшей степени на наш аппетит влияют джаз и хип-хоп. Принцип действия следующий: музыка способна улучшать вкус пищи, а чем вкуснее, тем больше хочется. Слушая джаз, человек как бы погружается в транс, движения его становятся плавными и сомнамбулическими. А в ритме хип-хопа вообще съешь всё что угодно…
Чтобы этого избежать, есть следует в абсолютной тишине и тщательно пережёвывать каждый кусочек, наслаждаясь вкусом, а не объёмом. Также необходимо увеличить время приёма пищи при одновременном снижении скорости её поглощения. То есть на правильный обед нужно потратить не менее часа, а завтраку и ужину желательно уделить около 30 минут.
Испытываете чувство голода? Выпейте стакан воды. В некоторых случаях центр жажды в головном мозге захватывает центр голода, и мы думаем, что нам хочется есть. Хотя на самом деле нам хочется пить.
Но не пейте ледяную газировку залпом – в реанимацию попадёте! Дело было так. Одна женщина очень сильно захотела пить. Жила наша героиня в Австралии, а там, как известно, жарко даже зимой. Подлетела она к холодильнику, достала колу, добавила льда и сделала, как в рекламе велели, один большой глоток. После чего тут же потеряла сознание.
Уже в реанимации выяснилось: ледяная кола спровоцировала рефлекторный спазм нижней трети пищевода, а углекислый газ создал дополнительное давление на его стенки, что и привело к продольному надрыву слизистой оболочки. В общем, лучше всего утолять жажду маленькими глоточками. И не газировкой, а зелёным чаем.
