Научно доказано, что во время смеха задействуется дыхательная система и организм получает кислород. Встать с той ноги и отлично поработать поможет "Смехозарядка".
Смехозарядка
Утренняя тренировка для бодрости и вечернее занятие от стресса. Упражнения, которые помогут выработать гормон радости, покажет инструктор по йоге Марина Мартьянова.
Эксперты
Пожевать сухофрукты, съесть листик петрушки, выпить глоток воды. Как освежить дыхание с пользой для здоровья, объяснит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Как кислород попадает в организм яркокрылых насекомых? И где у них расположено сердце? Особенности дыхания бабочек изучила рубрика "Вероятно, факт".
Вероятно, факт
Почему левое лёгкое немного меньше правого? Для чего нужна специальная выемка? Анатомию человека изучила рубрика "Вероятно, факт".
Из-за какой проблемы человек не высыпается ночью? Сделаем упражнения, которые помогут справиться с недосыпом, с врачом-отоларингологом, кандидатом медицинских наук Владимиром Зайцевым.
Гибкость – в плюсе, стрессы – в минусе. Проведём динамичную тренировку. Взбодриться в межсезонье поможет преподаватель аштанга-йоги Мария Шалимова.
Физиологическая и патологическая, сердечная и лёгочная. О видах отдышки и способах борьбы с ней расскажет рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Чего не должно быть в составе ополаскивателей? И как выбрать идеальное средство от воспаления дёсен и для свежего дыхания? Подскажет рубрика "Мелким шрифтом".
Мелким шрифтом
Шпаргалка
Задержка дыхания по секундомеру и пёрышко на ладони. Как правильно дышать в жару, подскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Кислород на кончике пальца как электронный трюк, диета не для всех и осознанное молчание. Правду о контроле здоровья раскроет теледоктор Мансур Гилязитдинов.