Почему мы голодны, когда нервничаем? И какие продукты помогут справиться с волнением? Теледоктор Мансур Гилязитдинов научит заедать стресс по правилам.
Настройся на здоровье
Сложить, построить, удалить – игровая терапия против дурных мыслей. Как её провести, подскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Эндокринные заболевания, дефицит витамина D, постоянный стресс. Какие ещё факторы препятствуют снижению веса, узнаем у Татьяны Дробыш.
Советы от Татьяны Дробыш
"Апельсиновая корка" есть почти у каждой женщины. Какие факторы повышают риск развития целлюлита и как с ним справиться? Знает Татьяна Дробыш.
В Средние века стресс снимали трудом и молитвой, на Руси его лечили заговорами и отварами. Рубрика "Без всякой химии" поможет избавиться от напряжения.
Без всякой химии
Как щекотка улучшает настроение? Сеанс релаксации проведём со специалистом по телесным практикам и смайлтерапии Яной Наумовой.
Эксперты
Повышает иммунитет и помогает справиться со стрессом. Сколько творога можно есть в день? И в какое время он полезнее всего? Знает врач-диетолог Лидия Ионова.
Можно ли сохранить спокойствие в стрессовой ситуации? Техникой борьбы с тревожными состояниями поделится психолог Анетта Орлова.
Чем скрытый стресс отличается от обычного? И как его победить? Прислушаемся к советам психолога Оксаны Бачинской.
Как насытить организм кислородом? Простой метод освоим вместе с врачом ЛФК и спортивной медицины, преподавателем Сеченовского университета, кандидатом медицинских наук Кристиной Володиной.
Как успокоить нервы и сбросить лишние килограммы? Что за полезные продукты служат антистрессом и помогают похудеть? Знает Татьяна Дробыш.