Почему мы голодны, когда нервничаем? И какие продукты помогут справиться с волнением? Теледоктор Мансур Гилязитдинов научит заедать стресс по правилам.
Настройся на здоровье
Как избавиться от напряжения каждому знаку зодиака? И для кого конец 2017 года станет счастливым? Расскажет астролог Светлана Драган.
Эксперты
Поссорились с коллегой? Начальник сделал выговор? Или у вас проблемы в семье? Возьмите в руки… игрушки!
Это интересно
Умение управлять своим телом очень важно: благодаря ему можно и стресса избежать, и много других полезных навыков приобрести. Но как этому научиться?
Что поможет перестать нервничать? И насколько важно правильное дыхание? Простые упражнения, которые можно делать прямо на рабочем месте, покажет фитнес-тренер Ирина Пирогова.
Иногда стресс накапливается тихо и незаметно, именно в то время, когда мы продолжаем считать, что у нас всё в порядке. Насколько опасно такое состояние? По каким признакам можно определить скрытый стресс? И как из него выйти? Поговорим об этом с психологом Павлом Раковым.
Как сохранить невозмутимость в стрессовых условиях? О семи лучших способах оставаться безмятежными нам расскажет психолог Евгения Берёза.
Как получить максимум пользы от сезонных ягод и фруктов? Готовим здоровый десерт с президентом Профессиональной ассоциации натуротерапевтов Татьяной Киселёвой.
Хорошо, когда стремление к красоте настраивает на здоровое питание и спорт. Но мода на похудение может и навредить. Ученые подсчитали, что в среднем женщины сидят на диете 17 лет. А некоторые готовы потратить на это всю жизнь!
Важно знать
Как справиться с волнением и сохранить ледяное спокойствие в любом ситуации? Узнаем у психолога Сабины Кулиевой.
Хотите похудеть – забудьте о диетических напитках! Голод и стресс лучше "заедать". Как делать это правильно и с пользой для фигуры и здоровья, узнаем у нашего теледоктора.