Модный китайский комплекс сделаем с фитнес-тренером Ириной Пироговой.
Эксперты
Начнём утро в танце и освоим новое направление фитнеса для разных групп мышц и похудения. Упражнения покажут тренеры по аэробике Ольга Ващенко и Елизавета Тюхай.
Спортивная импровизация с элементами кикбоксинга для всех и каждого. Программу тренировок джазерсайз покажет фитнес-тренер Ирина Пирогова.
Как улучшить кровообращение мозга? Простые упражнения разучим вместе с фитнес-тренером, экспертом по танцевально-двигательной терапии Татьяной Вещиковой.
Жаркая тренировка может стать последней. Об опасных трендах спортивной индустрии предупредит рубрика "Важно знать".
Важно знать
Горячая ванна способствует долголетию, повышает иммунитет, снижает уровень сахара, улучшает кровообращение. Но есть у неё и другие полезные свойства. Какие? Расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Чем это фитнес-направление отличается от аэробики? Оздоровительную тренировку проведём вместе с инструктором по шейпингу Мариной Савёловой.
Как повысить мощь и выносливость организма? Прыжковую гимнастику освоим вместе с тренером по фитнес-аэробике Полиной Сыроватской.
Отмечаем Всероссийский день гимнастики! Спортивно-ритмическую пятиминутку проведём вместе с фитнес-инструктором по танцевальным и силовым видам аэробики Екатериной Ходаевой.
Водная прогулка – фитнес и романтика в одном флаконе. Но что же выбрать из всего потрясающего многообразия видов спорта на воде?
Это интересно