Что такое тай-бо? Кто придумал эту зарядку? Какие группы мышц она тренирует? Расскажет и покажет фитнес-тренер Анастасия Сухарева!
Эксперты
Какая нагрузка подойдёт людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Комплекс полезных и нескучных упражнений покажет тренер по лечебной гимнастике Елена Плужник.
До 60 и старше
Какие группы мышц тренирует аэробика? Плясать по-спортивному нас научит тренер по аэробике Ольга Ващенко.
Настройся на здоровье
Чем это фитнес-направление отличается от аэробики? Оздоровительную тренировку проведём вместе с инструктором по шейпингу Мариной Савёловой.
Аэробика "Болливуд"! Танцуют все! С новым направлением в фитнесе нас познакомит хореограф Наталья Одегова.
Отмечаем Всероссийский день гимнастики! Спортивно-ритмическую пятиминутку проведём вместе с фитнес-инструктором по танцевальным и силовым видам аэробики Екатериной Ходаевой.
Как с помощью аэробики для лица подтянуть 57 мышц? И какие упражнения помогут избавиться от мешков под глазами? Расскажет тренер по фейс-фитнесу Евгения Бобровская.
Фитнес с Анной Бражной
Водная прогулка – фитнес и романтика в одном флаконе. Но что же выбрать из всего потрясающего многообразия видов спорта на воде?
Это интересно
Фитбол – он же гимнастический мяч – изначально был разработан в 50-х годах прошлого века в качестве эффективного тренажёра для лечения ДЦП. Чуть позже его начали использовать для лечения болезней опорно-двигательного аппарата и травм позвоночника.