Когда стресс можно заедать сладким? И какой продукт считается идеальным для подзарядки мозга? О правильном пищевом поведении напомнит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
На каком боку спать лучше, чтобы дать мозгу отдохнуть? И при чём тут система пищеварения? О важности полноценного сна напомнит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
К чему ведёт отсутствие клетчатки в рационе? И в каких продуктах она содержится? Полезный завтрак для мозга приготовим с нутрициологом-диетологом Еленой Ветрогонской.
Эксперты
Почему надо жевать медленно? Что такое психологический голод? И как осознанность помогает худеть? Не переедать советует теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Как повышенное давление влияет на работу мозга? И можно ли предотвратить нарушения памяти? Объяснит врач-невролог, кандидат медицинских наук Наталья Вахнина.
Это интересно
Какой асаной можно разбудить не только тело, но и мозг? Сделаем комплекс, который зарядит энергией на целый день, с фитнес-тренером Аллой Рогозной.
Социальная сеть внутри мозга и необычное в качестве источника опасности. Как помнить о мелочах? Рецептом поделится теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Советы с настроением
Благодаря чему сыр защищает от деменции? И какие его сорта полезны для мозга? Приготовим вкусные конвертики с врачом-диетологом Дарьей Гудковой.
Что поможет запустить мышление с утра? И стоит ли развивать логику взрослому человеку? Упражнения покажет врач спортивной медицины и реабилитации Диана Бишева.
Почему мозг иногда нужно выводить из себя? Упражнения, которые заставят голову работать быстрее, разучим с тренером по нейрофитнесу Светланой Рудаковой.
Почему левая сторона лица кажется привлекательней правой? И за что отвечают разные полушария мозга? Особенности фотографирования – в рубрике "Вероятно, факт".
Вероятно, факт