Настройся на здоровье
Просто о простуде
Многие до сих пор считают, что ОРЗ и грипп – это когда на тебя вирусами начихали. Однако следует знать, что в половине случаев заразу мы заносим в себя собственными руками.
Защита в общественном транспорте понятна. Это очки, перчатки, маска. А на рабочем месте долго фантомасом не проходишь. В офисе определяющим фактором заражения является влажность воздуха. Чем она выше, тем больше вероятность подцепить грипп через руки. Кстати, это слово с английского переводится как "сжатие" или "хватка".
Есть прямо за офисным столом – одна из самых опасных привычек. Вспомните, когда вы протирали столешницу в последний раз? Никогда? А между тем именно через бумаги и предметы вирусы попадают на ваш стол. Дальше – дело техники. Возбудитель проявляет интерес к любой слизистой: векам, носу, полости рта.
На бумаге вирус будет сохранять свою вирулентность в течение 10 часов. Достаточно коснуться уголка глаз или уголка рта – и он попадает в организм. Результат будет зависеть только от иммунитета. Поэтому за рабочим столом не едим и лица не касаемся. Руки моем каждый час.
При влажности воздуха, равной 10% (это типично для большинства офисов), вирус лучше держится в воздухе и, следовательно, быстрее передаётся воздушным путём. При влажности выше 80%, то есть после проветривания помещения, он оседает на капельках влаги и передаётся через поверхности капельным путём. В первом случае вирус опасен в течение 2–3 часов, во втором – до 72. Есть из чего выбирать. Вы как хотите заразиться: через нос или через руки?
Кстати, руки нужно мыть тщательнее и дольше. Вся эта микробно-вирусная зараза получит настоящую головомойку, если воздействовать на неё не менее 15–20 секунд.
