Меню

Москва 22:04 25 июня 2017

Важно знать

Продукты для голода

Некоторые продукты даже худеющим можно есть в любом количестве. Но не удивляйтесь, что после такого полезного обеда на ужин захочется жареного поросёнка.
© Pixabay.com
Имбирь, продукт номер один для худеющих, действительно ускоряет процессы сжигания жира. Но имеет недостаток: малюсенький кусочек может пробудить жгучий голод
© Freeimages.com
Поклонники диет уверены: сладкое и мучное плохо даже утром, идеальный завтрак – это цельнозерновой хлеб и мюсли. Однако именно в эти продукты, помимо семечек, злаков и орехов, производители добавляют рекордное количество сахара
© Freeimages.com
Сладости пробуждают голод. И это при том, что они ещё и сами по себе очень калорийны! Одна маленькая конфетка вызывает выброс инсулина. И просыпается зверский аппетит
© АО "ТВ Центр"
Действительно мало калорий в зелёном салате. Ешьте сколько душе угодно! Но потом не удивляйтесь, что после такого суперполезного обеда на ужин захочется жареного поросёнка
© Freeimages.com
Садиться на модную диету из смузи и полностью заменять еду здоровыми коктейлями специалисты не советуют. Для правильного пищеварения нам, людям, необходимо именно жевать

Лимон, оказывается, тот ещё фрукт! При всей своей пользе, один ломтик цитруса может привести к тому, что вы съедите вдвое больше запланированного. И так со всеми кислыми продуктами. Они усиливают выработку желудочного сока. Он, в свою очередь, раздражает стенки желудка, а это сигнал: "Хочу есть"! 

Так же работает и имбирь. Да-да, продукт номер один для худеющих. Этот корень действительно ускоряет процессы сжигания жира. Но имеет недостаток: малюсенький кусочек может пробудить жгучий голод. Ещё радикальнее работают сладости. И это при том, что они ещё и сами по себе очень калорийны! 

Ирина Бережная, врач-гастроэнтеролог:

– Одна маленькая конфетка вызывает выброс инсулина. И просыпается зверский аппетит. 

Поклонники диет уверены: сладкое и мучное плохо даже утром, идеальный завтрак – это цельнозерновой хлеб и мюсли. Однако именно в эти продукты, помимо семечек, злаков и орехов, производители добавляют рекордное количество сахара.

Ирина Бережная, врач-гастроэнтеролог:

– Типичная ошибка: я съел булочку из цельного зерна – она такая вся диетическая... Она не диетическая, она полезная; там клетчатка, но калорий от этого меньше не становится.

Читать далее


Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение