Меню

Москва 13:30 24 июля 2017

Настройся на здоровье

Диетическая арифметика

Из каких парных продуктов состоит идеальный холестеринопонижающий завтрак? Наш теледоктор Мансур Гилязитдинов выпишет вам вкусный рецепт!
© Фотобанк Лори
Яйца с помидорами: насыщение витамином Е
© Фотобанк Лори
Яйца с брокколи: улучшение состояния костной ткани
© Фотобанк Лори
Шпинат с авокадо: улучшение зрения
© Фотобанк Лори
Печень с капустой: повышение гемоглобина

Обычные арифметические правила в диетологии не работают.

Продукты, способствующие снижению уровня плохого холестерина: овсянка, яблоки и апельсиновый сок. Если обозначить полезное действие каждого продукта единицей, то, употребляя их за завтраком одновременно, мы получим эффект, равный девяти. Называется этот феномен потенцированием.

Поэтому идеальное холестеринопонижающее блюдо для завтрака – это овсяная каша, яблочное пюре и стаканчик апельсинового сока.

Примеры взаимного потенцирования продуктов:

– яйца с помидорами: насыщение витамином Е;

– яйца с брокколи: улучшение состояния костной ткани;

– шпинат с авокадо: улучшение зрения;

– печень с капустой: повышение гемоглобина.

И ещё одна, не столько сладкая, сколько полезная парочка. Союз шоколада с яблоком, то есть  соединение катехина с кверцетином, снижает риск тромбообразования. Такой же эффект даёт гречневая каша, приготовленная с луком.



Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение