Сжигать калории лучше с утра. И это доказанный факт. Кто тренируется натощак, худеет быстро и легко. Так работает наш обмен веществ. Не теряем время! Проснулись и начинаем нашу "Быструю зарядку", даже не вставая с кровати!
Быстрая зарядка
Самое сезонное блюдо – овощной шашлык с шампиньонами! Быстро, вкусно, полезно! Рецептом поделится наш шеф-повар.
Фуд-корт
Как подготовиться? И стоит ли ждать новых штаммов гриппа? Разъяснения даст заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная.
Эксперты
Тонизирует, защищает, борется с инфекциями. Лучшие рецепты – в рубрике "Без всякой химии".
Без всякой химии
Как правильно выбрать крем с увлажняющим эффектом? Что именно означает маркировка безопасности средства и где её искать на упаковке? Подробности – в рубрике "Мелким шрифтом".
Мелким шрифтом
Жизнь ПП
Как готовить еду в СВЧ-печи без вреда для здоровья? Советами поделится наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Для чего нам нужен витамин А? В каких продуктах его искать? И чем опасен дефицит ретинола после 50 лет? Расскажет врач-диетолог Елена Соломатина.
Какие овощи лучше есть термически обработанными? Чем полезны печёная картошка и тушёная капуста? Выяснила рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Повышает устойчивость иммунной системы организма, лечит болезни желудка, снимает воспаление при гастритах. Рецепт настоя из череды – в рубрике "Без всякой химии".
Как распознать подделку? Где лучше всего хранить мёд? И чем опасен его избыток? Уловки недобросовестных производителей распознает рубрика "Важно знать".
Важно знать
Чем хороши для здоровья варёные овощи? Как их надо готовить, чтобы полезных веществ стало больше? И какая тепловая обработка лучше? Советы даст врач-диетолог Марина Макиша.