В чём отличия положительной и отрицательной мотивации? И всегда ли работают принуждения? О том, как встряхнуть себя, поговорим с психологом Инной Паустовской.
Эксперты
Какие действия надо предпринять для достижения цели? И где найти мотивацию, если что-то не получается? Алгоритм подскажет психолог Наиля Бирарова.
Реальная история велопутешественницы и вторая жизнь шведского ворчуна. Мотивирующие фильмы – в "Кинодеталях".
Кинодетали
Каковы признаки синдрома эмоционального выгорания? И как избавиться от этого состояния? Проведём "Звёздную терапию" для Мити Фомина.
Звёздная терапия
Как мотивировать себя регулярно заниматься спортом? Инструкция – в рубрике "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Это интересно
Как говорить о своих успехах правильно? И зачем это нужно? Психолог Инна Паустовская поможет поднять настроение и мотивировать себя на движение вперёд.
Где взять силы и желание для выполнения повседневных задач? Каким бывает ресурсное состояние? Технику восстановления мотивации подскажет психолог Жанна Абрамова.
Настройся на здоровье
Как отличить лень от недостаточной мотивации? И можно ли заставить её работать на себя? Объяснит клинический психолог, психотерапевт Мария Еговитина.
Как отдавать себе правильные приказы? И какие слова-мотиваторы нужны для этого? Теледоктор Мансур Гилязитдинов научит поведению в экстренной ситуации.
Полезная экономика
Всем назло – себе на пользу! Можно ли достичь цели с такой мотивацией? И какими будут последствия? Объяснит психолог Анна Адамова.
Как бороться с нехваткой дофамина? И где искать молекулу мотивации? Приготовим дофаминовый завтрак с диетологом Олесей Онофрей.