Кто сказал, что осень – сезон простуд и депрессий? Начинаем борьбу за здоровый иммунитет и хорошее настроение. А поможет нам в этом лимонник.
Без всякой химии
Холода несут с собой усталость и депрессию. По статистике, влияние холодной погоды на настроение ощущает 40% населения. Если вы в их числе, прислушайтесь к советам нашего теледоктора Мансура Гилязитдинова!
Настройся на здоровье
Учёные разных стран уже несколько лет говорят, что февраль – это самый депрессивный месяц. Солнца большинству не хватает, силы на исходе. Энергии нет. Как подзарядить внутренние "батарейки", расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Это интересно
Где родился этот жаркий, но нежный танец? И что в нём главное? Танцевальную зарядку от депрессии проведём вместе с преподавателем бачаты Русланом Эльсиевым.
Эксперты
За окном пасмурно, и вы уже замечаете первые симптомы осенней хандры? Время добавить ярких красок в жизнь. Или хотя бы в пищу.
Важно знать
Пешком от депрессии! Как избежать недуга? Шесть шагов к хорошему настроению пропишет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Сливы от депрессии! Как вернуть себе настроение с помощью продуктов? Эффективный рецепт выпишет врач-диетолог Ольга Перевалова.
Все весы – на свалку! Почему взвешивание приводит к депрессии? Узнаем у нашего теледоктора Мансура Гилязитдинова.
Каковы признаки депрессии? И как бороться с этим расстройством? Справиться с осенним обострением нам поможет психолог Елена Новосёлова.
Как фитнес помогает справляться с негативными эмоциями? И какие виды спорта избавят от депрессии, гнева и страха? Узнаем у психолога Марии Меркуловой.
Как с помощью простых продуктов подарить организму заряд бодрости с самого утра? Завтрак-антидепрессант приготовим вместе с врачом-диетологом Анной Коробкиной.