Исследователи открыли удивительное свойство черники! Она лучше всего подходит для тех, кто хочет избавиться от всего лишнего в области талии. Причина эффективности – основной компонент ягод – катехины.
Настройся на здоровье
Витамин Т для тонкой талии! Где он содержится? И как влияет на организм? Узнаем у врача-диетолога Елены Пшинник.
Эксперты
Вам хотелось бы иметь талию потоньше, локоны пороскошней, бёдра попышней, а ноги подлинней? Познакомьтесь с нашими рекордсменами!
Это интересно
Энергозатратное кардио без оборудования и стоя. Сделаем "Быструю зарядку" для тонкой талии!
Быстрая зарядка
Задействуем мышцы рук, проработаем нижнюю часть живота, сформируем талию. Приведём организм в тонус с рубрикой "Быстрая зарядка".
Повысим пульс, задействуем верх спины и бёдра, сформируем талию, проработаем мышцы пресса. Кардиоразминку проведёт рубрика "Быстрая зарядка".
Можно ли натренировать талию? И к чему приводит постоянное ношение корсета? Теледоктор Мансур Гилязитдинов знает реальный способ обрести стройность.
Укрепим руки и боковую часть корпуса, тренируем баланс и формируем талию. Подтянем бока и живот с рубрикой "Быстрая зарядка".
Сформируем талию, увеличим пульс, тонизируем руки. Тренировку с палкой проведёт для разных групп мышц рубрика "Быстрая зарядка".
Задействуем переднюю часть бёдер и сформируем талию. Эффективные упражнения, которые можно делать, не вставая со стула, покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Подтянем нижнюю часть живота и укрепим его косые мышцы. Проведём профилактику жировых отложений в зоне талии с рубрикой "Быстрая зарядка".