Как расслабить шею? И зачем растягивать трапециевидную мышцу? Сделаем простые и эффективные упражнения с реабилитологом, остеопатом, врачом общей практики Инной Маршениной.
Эксперты
Как избавиться от боли в пояснице, напряжения в шее и в плечах? Сделаем эффективные упражнения с неврологом, реабилитологом Константином Маршениным.
Как избавиться от зажатости и сделать шею изящнее и длиннее? Простым, но эффективным упражнениям научит врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Быстрая зарядка
Для чего нужны шейные позвонки? И в чём их отличия у жирафа и человека? Анатомию изучила рубрика "Вероятно, факт".
Вероятно, факт
С какими симптомами надо обращаться к эндокринологу? И о чём свидетельствует дискомфорт в области шеи? Прислушаемся к "Советам с настроением".
Советы с настроением
Мастерская настроения
Что может стать причиной отёков на лице? И почему важно расслаблять шею? Освоим лимфодренажные техники со специалистом по китайской медицине Анной Владимировой.
Какие упражнения для шеи надо делать регулярно? Покажет врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Снизим дискомфорт и боль в шейном отделе позвоночника за несколько минут. Комплекс упражнений покажет реабилитолог Михаил Касаткин.
Как держать шею правильно? Простые упражнения от тяжести в голове покажет фитнес-тренер, тренер ЛФК Наталия Титоренко.
Как современные гаджеты влияют на здоровье? Советы теледоктора Мансура Гилязитдинова избавят от болезней, связанных с компьютерами и смартфонами.
Настройся на здоровье
Шарф – лучшее лекарство от перепадов настроения! Рецепт выпишет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов и объяснит, почему это так.