Как снять напряжение в шее? Гимнастику при остеохондрозе покажет врач-реабилитолог Александр Шишонин.
Эксперты
Как сделать свою шею стройной и избавиться от всего лишнего в этой области? Специальный комплекс упражнений покажет фитнес-тренер Артём Федотов.
Как самостоятельно избавить себя от боли в шее? Эффективные упражнения покажет невролог Сергей Стариков.
То шея болит, то поясницу тянет. Победим связанные между собой симптомы. Упражнения для пользы всего организма покажет физический терапевт, реабилитолог Евгений Гошев.
Как подтянуть шею, улучшить овал лица и убрать отёки? Упражнения из китайской гимнастики от скованности и зажимов покажет реабилитолог, остеопат, врач общей практики Инна Маршенина.
Советы с настроением
Как избавиться от боли в пояснице, напряжения в шее и в плечах? Сделаем эффективные упражнения с неврологом, реабилитологом Константином Маршениным.
Как избавиться от зажатости и сделать шею изящнее и длиннее? Простым, но эффективным упражнениям научит врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Быстрая зарядка
Вероятно, факт
С какими симптомами надо обращаться к эндокринологу? И о чём свидетельствует дискомфорт в области шеи? Прислушаемся к "Советам с настроением".
Бич современного человека, который сидит у компьютера, – боли в шее. Как самостоятельно снять спазм? Покажет мануальный терапевт, вертебролог Владимир Эни-Олорунда.
Почему шее надо уделять особое внимание? С чего стоит начинать уход? Какая зарядка принесёт пользу? Всё об уходе за кожей шеи – в рубрике "Советы с настроением".
Как расслабить шею, растянуть мышцы и помочь вестибулярному аппарату? Простые упражнения покажет тренер по восточным практикам Анна Владимирова.