Как снять напряжение в шее? Гимнастику при остеохондрозе покажет врач-реабилитолог Александр Шишонин.
Эксперты
Как сделать свою шею стройной и избавиться от всего лишнего в этой области? Специальный комплекс упражнений покажет фитнес-тренер Артём Федотов.
Как самостоятельно избавить себя от боли в шее? Эффективные упражнения покажет невролог Сергей Стариков.
Как избавиться от боли в пояснице, напряжения в шее и в плечах? Сделаем эффективные упражнения с неврологом, реабилитологом Константином Маршениным.
Как избавиться от зажатости и сделать шею изящнее и длиннее? Простым, но эффективным упражнениям научит врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Быстрая зарядка
Вероятно, факт
С какими симптомами надо обращаться к эндокринологу? И о чём свидетельствует дискомфорт в области шеи? Прислушаемся к "Советам с настроением".
Советы с настроением
Бич современного человека, который сидит у компьютера, – боли в шее. Как самостоятельно снять спазм? Покажет мануальный терапевт, вертебролог Владимир Эни-Олорунда.
Мастерская настроения
Какие упражнения для шеи надо делать регулярно? Покажет врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Почему шее надо уделять особое внимание? С чего стоит начинать уход? Какая зарядка принесёт пользу? Всё об уходе за кожей шеи – в рубрике "Советы с настроением".
Как держать шею правильно? Простые упражнения от тяжести в голове покажет фитнес-тренер, тренер ЛФК Наталия Титоренко.
Снимем последствия статической перегрузки. Приёмы самомассажа продемонстрирует врач-реабилитолог Валерий Васильев.