Настройся на здоровье
Офисная гимнастика
Сезон отпусков заканчивается, а на смену пляжным шезлонгам, увы, приходят офисные кресла… В офисе расслабиться так же, как на пляже, не получится. Наша задача – борьба с гиподинамией.
Кресло на колесиках придумано специально для того, чтобы перемещаться, не вставая при этом. И его можно назвать первым врагом офисного трудящегося. Находясь в офисе, нужно использовать любую возможность подвигаться.
Например, можно наливать воду из кулера только на треть чашки. Для того, чтобы выпить полную чашку чая, нужно будет подойти ещё два лишних раза.
Если звонят на мобильный, выйдите из офиса как будто для того, чтобы не беспокоить коллег, а на самом деле – чтобы немного размяться.
Решать вопросы в пределах одного здания лучше не по телефону, а лично.
Помните главное: движение – это жизнь. Ищите поводы для движения, даже находясь в офисе.
