Меню

Москва 9:01 11 декабря 2016

Это интересно

30 дней без сахара

Почему сахар называют белой смертью? И как начать "сладкую жизнь" без сладостей?
© АО "ТВ Центр"
Обследование у врача показывает: "сладкая" жизнь приводит к горьким последствиям
© АО "ТВ Центр"
Пожертвовать прдётся не только десертом. В упаковке кетчупа 22 кубика рафинада
© АО "ТВ Центр"
Чтобы избавиться от сахарной зависимости, нужно пережить период так называемой ломки
© АО "ТВ Центр"
Когда организм требует сладостей, угостите его фруктами и овощами
© АО "ТВ Центр"
Диетолог Михаил Гаврилов: после отказа от сладкого в организме начинается нормализация практически всех систем
© АО "ТВ Центр"
Врачи уверяют: физическая нагрузка – лучший способ навсегда избавиться от вредной привычки

Четыре куска сахара в кружку, и вприкуску печенье, варенье, мёд или конфеты. Чаепитием Константин заканчивает и обед, и ужин.

Константин Мирошник:

– Вкусная штука.

Но... вредная! О здоровье Константин задумался, когда у него начало покалывать в боку и стало повышаться давление. Обследование показало: "сладкая" жизнь привела к горьким последствиям. 

Татьяна Якушева, врач-терапевт:

– У Вас повышен уровень холестерина в крови, уровень глюкозы и артериальное давление. Если Вы продолжите питаться такими вредными продуктами, то будете набирать вес.

И это не единственная опасность. Гипертонический криз, инсульт, диабет, проблемы с печенью – тоже сахарные болезни. Врач убедил Константина отказаться от сладостей хотя бы на 30 дней. Первый дался нелегко. 

Константин Мирошник:

– Я не привык так пить чай. Без мёда и сгущёнки он кажется горьким.

Пожертвовать пришлось не только десертом. Из меню Константина исчез ещё и кетчуп. Ведь в упаковке соуса 22 кубика рафинада. В 500 граммах колбасы – сахара 12 ложек, в газировке – 24.

Михаил Гаврилов, диетолог:

– Выпечка, белый шлифованный рис и манная каша – всё это простые углеводы без всяких микроэлементов и клетчатки. Их можно приравнять к сахару-рафинаду. Самыми коварными являются, пожалуй, газированные напитки и свежевыжатые соки.

Читать далее

Смотрите также

Субботний Рамблер

Мы в социальных сетях

Не показывать больше это сообщение