Как не дают высыпаться узкие туфли? И что ещё мешает хорошему отдыху ночью? Узнаем из нашего сюжета.
Важно знать
Не можете утром оторваться от подушки? Попробуем проснуться с помощью простых и эффективных упражнений!
Полная зарядка
Кровать – это не только место для сна. Порой она может стать хорошей альтернативой фитнес-клубу!
Не хотите попробовать упражнения на гибкость и растяжку? А начать можно с потягушек!
Достичь нужного эффекта можно даже с помощью "ленивых" тренировок. Заниматься фитнесом, не вставая с кровати, научит "Полная зарядка"!
Ручная работа
Советы от Татьяны Дробыш
Можно ли заниматься фитнесом лёжа? Утренний комплекс упражнений для пробуждения покажет фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Эксперты
Какую моду ввёл "король-солнце"? Зачем раньше спали сидя? У кого была кровать площадью 10 квадратных метров? И что не показывали никому русские дворяне?
Это интересно
Настройся на здоровье