Битва круп! Что лучше и полезнее: гречка или рис? Выясним вместе с врачом-диетологом, аллергологом-иммунологом Мариной Аплетаевой.
Эксперты
Рейтинг круп для похудения! От какой нужно отказаться, чтобы сбросить вес? Узнаем у диетолога Анны Петриной.
Что полезнее: гречка, овсянка или пшено? В какой из круп больше калорий? И как лучше всего готовить каши? Расскажет врач-диетолог Алексей Ковальков.
Без всякой химии
Злаки для здоровья! Какая каша является признанным суперпродуктом? И у какой крупы идеально сбалансированный состав? Узнаем в рубрике "Без всякой химии"!
То он солод, то перловка! Как связан ячмень с английским дюймом? И от чего поможет избавиться эта крупа?
Киноа, булгур и кускус – что из них полезнее? Салат по-калифорнийски приготовим вместе с врачом-диетологом Анной Чайкиной.
Обо всём узнаем в "Полезной экономике"!
Полезная экономика
Важно знать
Попробуйте традиционное постное блюдо из перловки с добавлением мака, изюма, яблок и грецкого ореха. Такое сочиво не только полезное, но и очень вкусное.
Жизнь ПП
Сытный салат с кускусом, руколой и свежими овощами можно подавать вместо основного блюда. А заправкой к нему послужит соус из оливкового масла, лайма и коричневого сахара.
Мастерская настроения
Фаршированный говяжьим фаршем, кускусом и овощами перец понравится всем, кто следит за своим питанием. Сыр пармезан станет отличным дополнением к блюду.
Много белка и клетчатки, мало жира. Попробуйте лёгкий, полезный и очень вкусный салат с кускусом, креветками, зеленью и медово-горчичным соусом.
Советы с настроением