Какова польза нута? Можно ли заменить его на фасоль? И сколько бобовых стоит включить в рацион? Секрет антиэйдж-питания раскроет врач-диетолог Дарья Гудкова.
Эксперты
Как будет работать специалист по здоровому долголетию? И что поможет оставаться активными как можно дольше? Обсудим с генетиком Анастасией Чеботарёвой.
Какие продукты спасают от возрастного воспаления? И что за вещества помогут клетке самоочиститься? Завтрак молодости приготовим с генетиком Анастасией Чеботарёвой.
Полторы сотни видов тирамису, долгожители на званом ужине и пернатый любитель кофе. Забавные новости со всего света – в рубрике "Курьёз-экспресс".
Курьёз-экспресс
Чем полезная мелкая рыба? Почему есть её нужно целиком? И как её правильно приготовить? Рецепт оригинального салата даст шеф-повар Олег Коробань.
Ретрокалендарь
О чём говорит подвижность суставов? И можно ли её развить? Отличные упражнения для гибкости покажет фитнес-тренер Наталия Титоренко.
Как сделать суставы подвижными, а мышечный корсет крепким? Комплекс простых, но эффективных упражнений покажет врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Как скинуть несколько лет, оставаясь бодрым и здоровым? О точках, которые отвечают за долголетие, поговорим со специалистом по тайскому массажу Яной Черниковой.
Чем поможет маникюр и ходьба задом наперёд? И сколько надо гулять, чтобы оставаться здоровым? Советы для долгой жизни даст нейропсихолог Анна Шишкина.
Настройся на здоровье
Что передаётся нам с генами? Как дожить до ста лет? И чем необходимо питаться? Расскажет генетик Анастасия Чеботарёва.
На сколько лет рассчитан ресурс нашего организма? И возможно ли стать бессмертным? Тайны долголетия раскроет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.