Как сделать суставы подвижными, а мышечный корсет крепким? Комплекс простых, но эффективных упражнений покажет врач-невролог, тренер ЛФК Сергей Длин.
Эксперты
Какие сорта – самые полезные? Сырный завтрак приготовим вместе с врачом-гастроэнтерологом, диетологом, кандидатом медицинских наук Гузель Евстигнеевой.
Правда ли, что упрямство, оптимизм, трудолюбие и гибкость мышления продлевают жизнь? И что ещё влияет на долголетие? Обсудим с психологом Валерией Кумпф.
Чем поможет маникюр и ходьба задом наперёд? И сколько надо гулять, чтобы оставаться здоровым? Советы для долгой жизни даст нейропсихолог Анна Шишкина.
Что может спасти от старения? И как укрепить сердечную мышцу? Развиваем выносливость по рекомендациям нашего теледоктора Мансура Гилязитдинова.
Настройся на здоровье
На сколько лет рассчитан ресурс нашего организма? И возможно ли стать бессмертным? Тайны долголетия раскроет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
В чём главные секреты биохакинга? Как дожить до 120 лет без болезней? И можно ли продлить свой активный возраст? Объяснит врач-невролог, рефлексотерапевт Виктор Косс.
Какие особенности позволяют некоторым людям жить долго и продуктивно? Теледоктор Мансур Гилязитдинов уверен, что не надо зацикливаться на здоровье.
Какие черты есть у тех, кто живёт долго? И можно ли их в себе развить? Об оптимизме, желании развиваться и ответственности расскажет врач-генетик Анастасия Козина.
Популярная наука
Чем хороша пижма? И как приготовить из неё эликсир молодости и долголетия? Расскажет фитотерапевт Татьяна Ковалёва.
Какие увлечения подойдут холерикам, сангвиникам, флегматикам и меланхоликам? Подберём с психологом, психотерапевтом Ольгой Латынцевой занятие по типу личности против старения.
Это интересно