В чём польза этой крупы? И с какими продуктами её лучше не сочетать? Три варианта быстрой каши будем готовить вместе с врачом-диетологом Мариной Макишей.
Эксперты
Какую кашу употребляли как лекарство от простуды? И что символизирует "золотая крупа" в России? Оценим "Главный экспонат" со вкусом овсянки.
Главный экспонат
Перловка и гречка, рис и полба. Чем разные крупы отличаются друг от друга? И какая из них богата белком? Разнообразное питание рекомендуют "Советы с настроением".
Советы с настроением
Настройся на здоровье
Какой завтрак подойдёт тем, кто хочет сбросить вес к новогодним праздникам? Правила еды на диете обсудим с нутрициологом Милой Бондаренко.
Зачем включать в рацион тыкву и вишню? И в чём польза корицы? Какие добавки сделают простое блюдо полезнее, подскажет врач-диетолог Дарья Гудкова.
Шпаргалка
Как выбрать лепёшку, в которую можно завернуть любую начинку? Самсу из лаваша с кашей и яйцом будем готовить вместе с шеф-поваром Алексеем Подлесных.
Мусс из апельсинового сока и манной крупы с добавлением цедры и свежей клубники станет вкусной и полезной альтернативой традиционной каше.
Жизнь ПП
Кто-то пропускает завтраки, а кто-то считает их залогом продуктивного дня. А чем начинали утро наши предки? Увидим в рубрике "В лучших традициях".
В лучших традициях
Что такое каша долгожителя? Зачем добавлять в неё белок, клетчатку и жиры? Овсяную суперкашу приготовим вместе с шеф-поваром Марией Матусовой.
Замените обычную кашу полезной овсянкой на кокосовом молоке с орехами и свежими ягодами. Это блюдо понравится не только взрослым, но и детям.
От квашеной капусты до полбы и от рыбьего жира до яблочного уксуса. Выбрать самые полезные отечественные суперфуды помогут "Советы с настроением".