В чём причины эмоционального переедания? Как перестать заедать стресс, подскажет специалист по снижению веса и лечению пищевых расстройств Иван Алименко.
Эксперты
Как правильная осанка помогает контролировать вес? Комплекс простых, но эффективных упражнений сделаем с фитнес-тренером, реабилитологом Андреем Беляевым.
Озорное драмеди о нежном возрасте и комедия, основанная на реальных событиях. Лучшие фильмы, чтобы встать с дивана и начать зажигать, – в рубрике "Кинодетали".
Кинодетали
Разбудим кровоток, сожжём калории, подтянем мышцы верха спины, укрепим нижнюю часть живота. Проконтролируем вес с упражнениями от рубрики "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Что влияет на образование лишнего веса? Чем опасно нетрадиционное лечение? И во сколько лучше ложиться спать? Рекомендации дадут "Советы с настроением".
Советы с настроением
Как Наталья Подольская вернула себе форму после рождения второго сына? И за что себя ругала Полина Гагарина? Знаменитости, быстро похудевшие после родов, – в "Звёздном рейтинге".
Звёздный рейтинг
Вместо запретов – три продукта для сжигания жира. Как мидии с картошкой и чечевицей помогают снижать вес, объяснит врач-эндокринолог, диетолог Ольга Цыганова.
Можно ли похудеть в резиновом белье? И чем реальный голод отличается от вкусового? Теледоктор Мансур Гилязитдинов объяснит, как эффективно снизить вес.
Настройся на здоровье
Какой гормон мешает похудению? И что возникает в организме при повышенном кортизоле? Справиться с проблемой лишнего веса помогут "Советы с настроением".
Важно знать
Можно ли сбросить лишний вес и при этом не голодать? И как сделать еду аппетитнее без перебора калорий? Принципы объёмной диеты объяснит врач-диетолог Марина Макиша.
Как щитовидка влияет на набор веса? И когда человек не может похудеть? К рекомендациям эндокринолога прислушалась рубрика "Советы с настроением".