Какие продукты восполняют нехватку витаминов? И как через еду поддерживать работу иммунной системы? Советами поделится диетолог Нурия Дианова.
Эксперты
Бета-каротин от шамана и переизбыток солнца. Чем опасен излишек витаминов? И какие добавки принимать не стоит? Советы даст теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Оказывает противовоспалительное действие, помогает при упадке сил, защищает зрение. Рецепт настоя для иммунитета из ягод рябины – в рубрике "Без всякой химии".
Без всякой химии
Советы с настроением
Какие продукты помогут восполнить осенний недостаток витамина D? Приготовим полезные и вкусные блюда с шеф-поваром Геннадием Сухаревым.
Что такое астенический синдром? Какие гормоны отвечают за энергию? И с чем связано плохое настроение? Прислушайтесь к "Советам с настроением".
Какие продукты помогут справиться с авитаминозом и нехваткой солнца? Объяснит информационный куратор проекта Роспотребнадзора "Здоровое питание" Екатерина Головкова.
В чём польза В7? Как понять, что этого витамина не хватает? И можно ли его получить из продуктов? Приготовим биотиновый завтрак с диетологом, нутрициологом Ириной Мансуровой.
Фуд-корт
В чём разница между авитаминозом и гиповитаминозом? И что с нами происходит весной? Расскажет врач-диетолог Марият Мухина.
Чем опасна передозировка препаратов? Почему они портят фигуру? О том, как правильно восполнять дефицит витаминов, напомнит рубрика "Важно знать".
Важно знать
В каких продуктах искать полезные вещества и надо ли принимать биодобавки? Витаминный завтрак приготовим вместе с врачом-диетологом, старшим научным сотрудником "ФИЦ питания и биотехнологии", диетологом, кандидатом медицинских наук Юлией Чехониной.
Чай из почек чёрной смородины, смесь из цикория и шиповника. Рубрика "Без всякой химии" ведёт борьбу с недостатком витаминов.