Поддержать иммунную систему и обезвредить канцерогенные вещества. Приготовим оздоравливающий коктейль из овощей, ягод и специй с врачом, нутрициологом Еленой Олексюк.
Эксперты
В чём смысл концепции раздельного питания? И почему важно сочетать белки и углеводы? О чувстве меры напоминает рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Наш шеф-повар предлагает свой необычный рецепт витаминного салата в рубрике "Фуд-корт".
Фуд-корт
Чем порадовать Кота и Кролика – символов года? Приготовим сёмгу в соусе терияки с овощным гарниром. Рецептом поделится шеф-повар Дмитрий Соколов.
Для похудения нужно точно знать, сколько в овощах крахмала. Как правильно сочетать продукты, чтобы не поправляться, объяснит диетолог Елена Тихомирова.
Если нарезка овоща вызывает слёзы, значит, в нём много полезных веществ – фитонцидов.
Это интересно
Для одних лето – это возможность сбросить лишние килограммы: бег, плавание, велосипед, а для других – возможность эти лишние килограммы набрать. Как?
Настройся на здоровье