Расшевелим жировые запасы на внутренней части ног с рубрикой "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Гимнастику для увеличения роста покажет фитнес-тренер Марина Мазур.
Эксперты
Комплекс для талии. Полезные упражнения нам покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Почему весной возникают проблемы с ногами? И можно ли помочь себе упражнениями? Зарядку от флеболога сделаем вместе с фитнес-инструктором Наталией Титоренко.
94 года назад в нашей стране был введён комплекс ГТО. В чём различия нагрузок для каждого возраста? Утреннюю зарядку покажет фитнес-тренер Артём Федотов.
Усилим метаболизм и сделаем акцент на проработке внешней части бёдер. Укрепляющие движения с фитнес-резинкой покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Почему скандинавская ходьба – один из лучших видов фитнеса? И как заниматься ею с максимальным эффектом? Научит шагать с пользой теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
В чём плюсы фитнес-йоги и кому она подойдёт? Восстановить свои силы после праздников и мягко войти в рабочий ритм поможет фитнес-тренер Алла Рогозная.
Как силовые тренировки замедляют старение и омолаживают хромосомы? Упражнения с гантелями для разных групп мышц покажет фитнес-тренер Артём Федотов.
Комплексно нагрузим мышцы рук, предотвращая их дряблость и увеличивая силу. Рубрика "Быстрая зарядка" протестирует тренировку от фитнес-гуру Джейн Фонды.
Как добавить немного боевых искусств в утреннюю зарядку? И чем это полезно? Элементы кикбоксинга освоим с фитнес-инструктором Наталией Титоренко.