Улучшим кровообращение и тонус мышц груди, подтянем зону талии. Простые движения для подтянутой фигуры покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Как строить рожицы от морщин? Чем хороши такие гримасы для кожи? И помогут ли они от мешков под глазами? Объяснит тренер по фейсфитнесу Елена Федотова.
Эксперты
Проработаем бёдра с акцентом на их боковую часть, нагрузим руки и пресс, улучшим пластичность спины. Зарядимся силами на весь день с рубрикой "Быстрая зарядка".
Почему женщинам рекомендованы тренировки только с собственным весом? Объяснит наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Как накачать красивые, эстетичные ноги? Работаем над малодоступной зоной галифе с рубрикой "Быстрая зарядка".
Энергозатратное кардио без оборудования и стоя. Сделаем "Быструю зарядку" для тонкой талии!
Расшевелим жировые запасы на внутренней части ног с рубрикой "Быстрая зарядка".
Чем прокачать гибкость мышления? И как тренировать мозг? Интересные и полезные упражнения сделаем с экспертом по майнд-фитнесу Иваном Чернышёвым.
Почему весной возникают проблемы с ногами? И можно ли помочь себе упражнениями? Зарядку от флеболога сделаем вместе с фитнес-инструктором Наталией Титоренко.
Что такое мимический фитнес? И как подтянуть овал лица и зону вокруг глаз и губ? Оригинальные упражнения покажет тренер по фейсфитнесу Елена Федотова.
Усилим метаболизм и сделаем акцент на проработке внешней части бёдер. Укрепляющие движения с фитнес-резинкой покажет рубрика "Быстрая зарядка".