Как зарядка поможет избавиться от отёков? Эффективный комплекс упражнений разучим вместе с фитнес-тренером Алексеем Панковым.
Эксперты
Откуда берутся отёки? И как отличить опасный симптом от летней неприятности? Противоотёчный завтрак приготовим вместе с экспертом по здоровому питанию Александром Мирошниковым.
Как повысить эластичность и упругость кожи? Привести себя в порядок за 5 минут поможет тренер по фейсфитнесу Ольга Малахова.
Улучшим мобильность коленных суставов, укрепим бёдра, создадим красивую форму икр. Избавимся от тяжести в ногах с рубрикой "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Стимулируем движение жидкости в организме, чтобы вывести токсины и шлаки. Простые, но эффективные лимфодренажные упражнения покажет рубрика "Быстрая зарядка".
Что может стать причиной отёков? Когда нужно бить тревогу и идти к кардиологу? Побороть проблемы с избытком жидкости помогут "Советы с настроением".
Советы с настроением
Сформируем красивые икры, улучшим кровообращение, уменьшим проявления целлюлита. Избавляемся от отёчности ног с рубрикой "Быстрая зарядка".
Без всякой химии
Выберем продукты для здоровья лимфатической системы и от отёков. Приготовим полезный завтрак из свежих овощей с нутрициологом Милой Бондаренко.
Чем поможет этот красивый куст? И как его использовать? Лучшие рецепты – в рубрике "Без всякой химии".
Что может стать причиной отёков на лице? И почему важно расслаблять шею? Освоим лимфодренажные техники со специалистом по китайской медицине Анной Владимировой.
Разгоним лимфу без массажа и физических упражнений и приготовим лимфодренажный завтрак с врачом-эндокринологом, диетологом Ольгой Шамриной.