Что будет, если совсем отказаться от углеводов? Сколько сахара можно съесть за день? И как выбирать продукты с умом? Прислушаемся к "Советам с настроением".
Советы с настроением
Почему при стрессе можно есть сладкое? И какого количества будет достаточно? Теледоктор Мансур Гилязитдинов советует прислушаться к рекомендациям диетологов.
Настройся на здоровье
Как иммунитет связан с едой? Для чего антителам нужен белок? И есть ли польза в углеводах? Питаться разнообразно и сбалансированно призывают "Советы с настроением".
Из каких продуктов можно составить идеальный рацион? И зачем нужны углеводы, клетчатка и белок? Сколько калорий нужно съедать в день, посчитали "Советы с настроением".
Почему возникает это заболевание? И как следует скорректировать питание? Обсудим продукты, которые понижают сахар, с врачом-эндокринологом, диетологом Екатериной Казачковой.
Эксперты
Мелким шрифтом
Чем полезен овощной салат? И почему стоит обратить внимание на белковые продукты? Что можно есть на ночь, выяснила рубрика "Советы с настроением".
Какие продукты нужно включить в меню пожилых людей? И почему в их рационе должен быть белок? Об особенностях питания поговорим в рубрике "Советы с настроением".
Как похудеть без подсчёта калорий? Можно ли соблюсти баланс белков, жиров и углеводов? И при чём тут гликемическая нагрузка? Объяснит врач-диетолог Марина Макиша.
В чём смысл концепции раздельного питания? И почему важно сочетать белки и углеводы? О чувстве меры напоминает рубрика "Советы с настроением".
Почему урезать количество углеводов не всегда полезно? И о чём надо помнить любителям диет? Для чего организму нужна клетчатка, объяснит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Чем хороши длинные углеводы во время поста и откуда брать белок? Какими продуктами заменить привычные блюда? Объяснит врач-эндокринолог, диетолог Елена Пшинник.