Как отказаться от сладкого? Рассмотреть проблему с неожиданного ракурса поможет врач-психотерапевт, сексолог Александр Полеев.
Эксперты
Как связаны спокойствие и сливочное масло? И в чём жиры лучше углеводов? Расскажет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Битва диет! Какое питание правильнее – белковое или углеводное? Два разных завтрака приготовим вместе с диетологом-нутрициологом Ольгой Огуловой.
Для того, чтобы не набрать лишние килограммы, важна не только сила воли, но и некоторые психологические приёмы.
Что будет, если совсем отказаться от углеводов? Сколько сахара можно съесть за день? И как выбирать продукты с умом? Прислушаемся к "Советам с настроением".
Советы с настроением
Могут ли диеты создать в организме новые стволовые клетки? О необходимости сбалансированного питания напоминает рубрика "Советы с настроением".
Из каких продуктов можно составить идеальный рацион? И зачем нужны углеводы, клетчатка и белок? Сколько калорий нужно съедать в день, посчитали "Советы с настроением".
Кондитерский жир и углеводы в диетическом питании. Когда полезный перекус превращается в букет химии? Состав протеиновых батончиков изучила рубрика "Мелким шрифтом".
Мелким шрифтом
Чем полезен овощной салат? И почему стоит обратить внимание на белковые продукты? Что можно есть на ночь, выяснила рубрика "Советы с настроением".
Как читмил и рефид перезапускают метаболизм? И насколько часто нужно устраивать себе "углеводное окно"? Расскажет диетолог-нутрициолог Ольга Панова.
Как похудеть без подсчёта калорий? Можно ли соблюсти баланс белков, жиров и углеводов? И при чём тут гликемическая нагрузка? Объяснит врач-диетолог Марина Макиша.