Настройся на здоровье
Ударное солнце
Солнечный удар, в отличие от боксёрского, не валит с ног внезапно. Сначала появляются предвестники.
Неважное самочувствие и странное состояние – это и есть начало солнечного удара, которое очень важно вовремя распознать.
Присесть, хлебнуть водички, приложить ко лбу платок, смоченный водой – возможно, этих мер будет достаточно, чтобы нормализовать теплообмен.
Если предвестники проигнорировать, то дальше события будут развиваться так: головокружение, тошнота, обморок.
На этой стадии главная задача – не удариться головой об асфальт. Солнечный удар в конце концов пройдёт, а голова, может быть, и нет. Как правило, от того момента, когда почва уходит из-под ног, до встречи с землёй проходит от 3 до 9 секунд.
В это время важно найти опору и медленно присесть. Благодаря этому приёму мы, во-первых, не потеряем сознание, так как крови не нужно будет подниматься на высоту почти двух метров, а во-вторых, и это главное, не ударим в грязь или в асфальт лицом.
Если человек вовремя ни к чему не прислонился и не присел, он может обнаружить себя лежащим на земле.
Первая помощь при обмороке, вызванном тепловым ударом, проста: нужно дать питание головному мозгу.
Для этого следует поместить ноги пострадавшего выше его головы, приложить ко лбу влажный платок, дать выпить прохладной воды высокой минерализации и вызвать скорую.
Головокружения и недомогание будут ощущаться ещё 2–3 дня, поэтому солнечный удар – это хороший повод, чтобы отпроситься с работы.
