Настройся на здоровье
Уловки от осенней хандры
Осень. Отпуск позади, настроение колеблется, ничего делать не хочется. Нейропсихологи предлагают простой способ вернуть себе силы. Обратите пристальное внимание на своё рабочее место, в порядке ли оно.
Если ваша работа связана с цифрами, ведением документации, отправкой и получением важной корреспонденции, идеальный порядок на рабочем столе облегчит её выполнение. А вот если вы решаете творческие задачи, заняты перспективным планированием, выработкой стратегии и тактики, то ваш верный помощник – творческий беспорядок. Любая лишняя деталь педанта будет отвлекать, а творца – стимулировать.
Начиная прибираться или, напротив, создавать художественный хаос, мы нашу лень как бы ловим в своеобразный психологический капкан. Наводить порядок – это ведь не наша основная работа, а как бы отлынивание от основной. И ты уже не сидишь сложа руки и глядя в одну точку. Ты начал что-то делать, значит лень побеждена. Теперь к основным делам перейти будет гораздо легче.
То, что скачки атмосферного давления влияют на самочувствие, известно всем. А про влияние холодного фронта слышали? По данным Европейского общества кардиологов, даже незначительное понижение среднесуточной температуры воздуха на 3-5 градусов способно повышать артериальное давление в среднем на 5-8 миллиметров ртутного столба. Субъективно это может проявляться тревожностью, беспокойством, повышенной раздражительностью.
Лучшее лекарство от таких перепадов – шарф или лёгкая косынка. Чем теплее шее, тем легче на сердце. На шее масса рефлексогенных зон, и если они согреты – адаптация организма к перепадам давления и температуры происходит скорее.
Если все в офисе на позитиве и глядят на проблемы сквозь розовые очки, это опасно для общего дела – можно не заметить подводные камни. И здесь незаменимый помощник руководителя – самый мрачный сотрудник, возможно, даже находящийся в хронической и совсем не осенней депрессии. Его слова "Ничего у вас не получится, зря стараетесь" вряд ли кого остановят, но отрезвят и явно взбодрят.
