Что за движения помогут разбудить наше сознание? Сделаем гимнастику для согласованной работы полушарий с экспертом по развитию памяти Максимом Петровым.
Эксперты
Как укрепить ноги перед летним сезоном? Специальную гимнастику покажет фитнес-тренер Наталия Титоренко
Какое упражнение прорабатывает мышечный корсет и делает талию тоньше? И что даёт отличный лифтинг-эффект для рук? Инструкция – в рубрике "Быстрая зарядка".
Быстрая зарядка
Советы от Татьяны Дробыш
Как китайская ударная гимнастика укрепляет здоровье? И зачем стучать по телу? Простые упражнения покажет мастер телесных практик Анвар.
Крутите педали и возьмите мячик, чтобы наладить отток желчи. Упражнения для правильной работы печени покажет врач-реабилитолог Валерий Васильев.
После ковида решить проблемы со здоровьем помогут шарф, стул и правильные вдохи. Восстанавливающую гимнастику покажет Татьяна Дробыш.
Сотрём со лба морщины и поднимем брови. Простые упражнения для сохранения молодости кожи покажет тренер по гимнастике для лица Анастасия Бурдюг.
От заложенного носа поможет специальная гимнастика. Тренировку проведёт врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Кристина Володина.
Чем сегодняшняя спортивная гимнастика отличается от советской? Алексей Немов вспомнит детство, первые достижения в "Лужниках" и покажет свой "Адрес для героя".
Адрес для героя
Снизим дискомфорт и боль в шейном отделе позвоночника за несколько минут. Комплекс упражнений покажет реабилитолог Михаил Касаткин.
Как Олимпиада в Японии создала миф про 10 тысяч шагов? Правильные нормы физической активности пропишет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье