Наполним мозг кислородом и сделаем грамотную дыхательную гимнастику. Активные движения для профилактики стресса покажет рубрика "Смехозарядка".
Смехозарядка
Наведём резкость упражнениями. Как улучшить зрение? Расскажет и покажет врач офтальмолог-хирург Виктор Борзых.
Эксперты
Скачки на игрушечной лошади – наивная детская игра, увлечение чудаков или гимнастика? Зачем заниматься хоббихорсингом, увидим в рубрике "Это интересно".
Это интересно
Настройся на здоровье
Что такое гимнастика для зрения? Простые упражнения для снятия напряжения с глаз покажет врач-офтальмолог, профессор, доктор медицинских наук Татьяна Шилова.
Влияют ли гаджеты на здоровье ушей? Как провести профилактику отита и улучшить слух? Упражнения покажет врач-отоларинголог, фониатр Виталий Садретдинов.
Каковы особенности механизма старения? И что такое гормональная гимнастика? Сделаем комплекс упражнений с инструктором восточных практик Ольгой Цой.
Как расслабить шею, растянуть мышцы и помочь вестибулярному аппарату? Простые упражнения покажет тренер по восточным практикам Анна Владимирова.
Неспешные, методичные и эффективные упражнения, которые помогут остановить старение. Тренировку проведёт инструктор по йоге Дмитрий Беляев.
Что за движения помогут разбудить наше сознание? Сделаем гимнастику для согласованной работы полушарий с экспертом по развитию памяти Максимом Петровым.
Быстрая зарядка
Как китайская ударная гимнастика укрепляет здоровье? И зачем стучать по телу? Простые упражнения покажет мастер телесных практик Анвар.
Крутите педали и возьмите мячик, чтобы наладить отток желчи. Упражнения для правильной работы печени покажет врач-реабилитолог Валерий Васильев.