На улице осень. Организм срочно требует чего-нибудь сладенького и питательного. И желательно не очень калорийного. Решение уже давно придумано диетологами – это сухофрукты. Правда, не все сухофрукты одинаково полезны… Попробуем разобраться!
Важно знать
Битва сухофруктов! Что полезнее – чернослив или курага? Суперэнергетический завтрак приготовим вместе с врачом-диетологом Натальей Григорьевой.
Эксперты
Каждый сухофрукт по-своему уникален и полезен. Из одних только фиников, чернослива, инжира и кураги можно составить целую аптечку! Что же можно лечить сушёными фруктами?
Без всякой химии
Крупа и сухофрукты, семечки и орехи. Приготовим завтрак с разумным содержанием клетчатки. Рецептом поделится нутрициолог, диетолог Елена Олексюк.
Промыть крупу, сделать густую пенку для десерта, замочить сухофрукты. О необычных способах использования френч-пресса – в рубрике "Мастерская настроения".
Мастерская настроения
Составим топ самых полезных сушёных плодов и приготовим здоровый завтрак с диетологом-гастроэнтерологом Светланой Незвановой.
Можно ли сушёные фрукты называть суперфудом? И как правильно сочетать их между собой? Необычные блюда из сухофруктов приготовим с врачом-диетологом Натальей Григорьевой.
Жизнь ПП
Полезный завтрак из овсянки с безлактозным молоком, сухофруктами, орехами, инжиром, яблоком и апельсином понравится всем членам вашей семьи.
Печенье с киноа, сухофруктами и семечками понравится не только приверженцам правильного питания, но и всем, кто любит сладкие и лёгкие десерты.
Как приготовить вкусную и полезную запеканку без муки? Оригинальным рецептом поделится наша рубрика "Жизнь ПП"!
Чем помогут организму инжир, чернослив и курага? Вкусные пилюли из сухофруктов приготовим вместе с врачом-диетологом Еленой Соломатиной.