Пожевать сухофрукты, съесть листик петрушки, выпить глоток воды. Как освежить дыхание с пользой для здоровья, объяснит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Крупа и сухофрукты, семечки и орехи. Приготовим завтрак с разумным содержанием клетчатки. Рецептом поделится нутрициолог, диетолог Елена Олексюк.
Эксперты
Промыть крупу, сделать густую пенку для десерта, замочить сухофрукты. О необычных способах использования френч-пресса – в рубрике "Мастерская настроения".
Мастерская настроения
С изюмом и лимоном, с сухофруктами и на кофейных зёрнах. Приготовим необычные освежающие напитки с нутрициологом Еленой Олексюк.
Составим топ самых полезных сушёных плодов и приготовим здоровый завтрак с диетологом-гастроэнтерологом Светланой Незвановой.
Жизнь ПП
Как не отравиться сухофруктами? Часто продавцы обрабатывают их опасными веществами, чтобы сохранить яркость и свежесть. Подробнее – в рубрике "Важно знать".
Важно знать
Полезный завтрак из овсянки с безлактозным молоком, сухофруктами, орехами, инжиром, яблоком и апельсином понравится всем членам вашей семьи.
Энергетические батончики из злаковых и фруктов: вкусные, полезные, содержат микроэлементы, необходимые для здоровья и хорошего настроения!
Как приготовить вкусную и полезную запеканку без муки? Оригинальным рецептом поделится наша рубрика "Жизнь ПП"!
Каждый сухофрукт по-своему уникален и полезен. Из одних только фиников, чернослива, инжира и кураги можно составить целую аптечку! Что же можно лечить сушёными фруктами?
Без всякой химии
На улице осень. Организм срочно требует чего-нибудь сладенького и питательного. И желательно не очень калорийного. Решение уже давно придумано диетологами – это сухофрукты. Правда, не все сухофрукты одинаково полезны… Попробуем разобраться!