Три тысячи шагов на катке для свободного дыхания. Почему важно поддерживать лёгочной резерв? И как защититься от вирусов? Подскажет теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
На каких катках проходят бесплатные мастер-классы? Где вечерами оживает сказка? И на чём кататься легче? На коньки встала рубрика "Это интересно".
Это интересно
Отправиться в кругосветку по льду или прокатиться на коньках под северным сиянием? Самые удивительные катки России покажет рубрика "Топ настроения".
Топ настроения
Такие разные, но неизменно праздничные московские катки. Разберёмся, как изменились в этом году правила их посещения.
Лыжи, коньки, надувные ватрушки! Активно провести новогодние праздники и вернуться домой невредимым поможет наш теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Ретрокалендарь
Важно знать
Фитнес на льду! Какую пользу приносят коньки? И что в фигурном катании самое опасное?