Как заставить наши гормоны работать правильно? Объяснит врач-эндокринолог Вероника Савенко.
Эксперты
Что такое "метод пяти пальцев"? И как он работает при анализе итогов дня? Модное антистресс-упражнение покажет психолог Наиля Бирарова.
Кто рисует закорючки? И о чём может сказать выбор цвета? Снимем напряжение и нарисуем счастье с психологом, арт-терапевтом Светланой Чернышёвой.
Смехозарядка
Большой дом, новая машина или… мечты о нематериальном? Как рассчитать коэффициент счастья? Формулу предложит теледоктор Мансур Гилязитдинов.
Настройся на здоровье
Смех – это отличная дыхательная гимнастика. К тому же он помогает выработать гормон счастья эндорфин. Радость в тренировку добавит рубрика "Смехозарядка".
Прокачаем гормон счастья окситоцин и поможем выстроить социальные связи. Снимем напряжение и избавимся от стресса с рубрикой "Смехозарядка".
Стимулирует память и любопытство, помогает выработать гормон счастья. Завтрак с томатами для хорошего настроения приготовим с шеф-поваром Денисом Лалакиным.
Почувствуем себя уверенными и научимся справляться со страхом перед публичными выступлениями. Быстро снимем напряжение с рубрикой "Смехозарядка".
Чувствовать себя довольным в Новый год может тот, кто здоров, любим, окружён родными. Послушаем мелодичные пожелания от певицы Жасмин и её дочери Маргариты Шор.
Люди настроения
Как изменить привычки? И поменять всё к лучшему? Подскажет психолог Наталья Вэй.
Добиться поставленных целей, почувствовать себя счастливым и справиться с трудностями. Поднимем самооценку простыми практиками с психологом Анеттой Орловой.