Как питаться, чтобы быть продуктивным в течение дня? И чем полезны полиненасыщенные жирные кислоты? Рекомендации даст рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
На чём основана популярная японская система питания? И как в ней соблюдается баланс белков, жиров и углеводов? Разберёмся со спортивным диетологом Алиной Лычагиной.
Эксперты
За счёт чего это средство удаляет жир? И как вещества в его составе помогут отмыть посуду? Экспертизу таблеток для посудомоечной машины провела рубрика "Мелким шрифтом".
Мелким шрифтом
Какое печенье можно считать постным? Что означают следы молока в составе? И безопасен ли соевый лецитин? Состав продукта изучила рубрика "Мелким шрифтом".
Кому раньше рекомендовали "стол №5"? И какие основные принципы этой диеты можно применить и сегодня? Рекомендации по питанию даст рубрика "Советы с настроением".
Шпаргалка
Вероятно, факт
Животные жиры против растительных и насыщенные против ненасыщенных. Какие полезнее? И можно ли снизить уровень холестерина? Расскажут "Советы с настроением".
Как сказывается на вкусе печенья использование маргарина? И является ли сухая молочная сыворотка достойной заменой молока? Проверила курабье рубрика "Мелким шрифтом".
Сколько щёлочи должно быть в составе? И для чего нужны поверхностно-активные вещества? Состав средства-антижир проверим в рубрике "Мелким шрифтом".
Соблюдать пропорции белков, жиров и углеводов, добавить рыбу, выбрать заправку по вкусу. Лёгкий ужин за два часа до сна рекомендует рубрика "Советы с настроением".
Готовим тело к отдыху и убираем жировые отложения с живота. Предотпускные упражнения для тонкой талии сделаем с фитнес-тренером Ириной Пироговой.
Как состояние кожи связано с питанием? Чем вредны быстрые углеводы и полезна клетчатка? Разнообразить рацион призывают "Советы с настроением".