В каких продуктах содержатся полезные жиры? И почему во время диеты нельзя сокращать количество липидов? Объяснит врач-эндокринолог, диетолог Ольга Цыганова.
Эксперты
Какое печенье можно считать постным? Что означают следы молока в составе? И безопасен ли соевый лецитин? Состав продукта изучила рубрика "Мелким шрифтом".
Мелким шрифтом
Кому раньше рекомендовали "стол №5"? И какие основные принципы этой диеты можно применить и сегодня? Рекомендации по питанию даст рубрика "Советы с настроением".
Советы с настроением
Шпаргалка
Сколько жира содержится в этих орехах? И зачем перед транспортировкой их тщательно высушивают? Особенности фисташек изучила рубрика "Вероятно, факт".
Вероятно, факт
Животные жиры против растительных и насыщенные против ненасыщенных. Какие полезнее? И можно ли снизить уровень холестерина? Расскажут "Советы с настроением".
В каком возрасте надо налегать на белки? И почему жирная пища иногда полезна? Обсудим с диетологом, кандидатом медицинских наук Еленой Соломатиной.
Сколько щёлочи должно быть в составе? И для чего нужны поверхностно-активные вещества? Состав средства-антижир проверим в рубрике "Мелким шрифтом".
Зачем жвачному млекопитающему надо плотно питаться? И как в его организме появляется дополнительная влага? Верблюдов изучила рубрика "Вероятно, факт".
Готовим тело к отдыху и убираем жировые отложения с живота. Предотпускные упражнения для тонкой талии сделаем с фитнес-тренером Ириной Пироговой.
Как иммунитет связан с едой? Для чего антителам нужен белок? И есть ли польза в углеводах? Питаться разнообразно и сбалансированно призывают "Советы с настроением".
Могут ли диеты создать в организме новые стволовые клетки? О необходимости сбалансированного питания напоминает рубрика "Советы с настроением".